【日本百名山】輕鬆登上3,000公尺！乘鞍岳主峰劍峰攻頂全攻略
乘鞍」（日語：乗鞍／のりくら，Norikura）是位於日本中部的火山群與高原地帶，橫跨長野縣與岐阜縣。這裡不但有壯麗的火山地形和高山湖泊，還是夏季避暑、健行、星空攝影與冬季滑雪的熱門勝地。乘鞍位於長野線與岐阜縣之間。我們這次是從長野縣側上山。
長野縣側（乘鞍高原）
- 乘鞍高原觀光中心停車場：
- 位置：乘鞍高原的主要入口，靠近巴士站。
- 收費：多數為免費停車，但旺季或特定區域可能收費，建議提前確認。
- 用途：適合前往畳平（標高2,702公尺）的遊客，需在此搭乘接駁巴士。
岐阜縣側（平湯溫泉）
- 平湯巴士總站停車場：
- 位置：位於平湯溫泉地區，為前往乘鞍岳的主要交通樞紐。
- 收費：每日約500日圓，實際費用可能依季節調整。
- 用途：提供前往畳平的接駁巴士服務，適合從岐阜側進入的遊客。
乘鞍觀光中心
- 交通方式：
- 從JR松本站搭乘上高地線至「新島島站」，再轉乘Alpico巴士至「乘鞍觀光中心」下車
從乘鞍觀光中心出發，這附近有多條適合輕鬆健行的路線：
- 善五郎瀑布（善五郎の滝）：約15–20分鐘步行即可抵達，是夏季避暑的好去處。
- 牛留池：從善五郎瀑布繼續前行約20分鐘，可欣賞湖面倒映乘鞍岳的美景。
不過我們這次主要是把車子停在乘鞍觀光中心，從這邊搭乘公車到「乘鞍山頂 疊平」，準備登山攻上主峰劍鋒。
乘鞍觀光中心 → 畳平 接駁巴士資訊
- 營運期間：每年約6月中旬至10月下旬，具體日期依天候與積雪情況調整。
- 發車時間：每日早晨起，每隔30至60分鐘一班，首班車約為6:00，末班車約為15:00。
- 車程時間：單程約50分鐘。
- 票價：成人單程約1,500日圓，來回票約2,500日圓；兒童票另有優惠。
- 購票方式：可於乘鞍觀光中心內的售票窗口購買，建議提前購票以確保座位。時刻表點這邊
車程約50分鐘，沿途風景很美！對著窗外風景拍了一堆照～
隨著越往高海拔開去，天氣有一點越來越陰，而且外面的風景也越來越橘，秋意氛圍更加濃厚！
蜿蜒的山路，巴士司機開車平穩，經過50分鐘的車程，我們終於抵達目的地：乘鞍疊平
巴士的終點乘鞍疊平就是鶴ヶ池停車場。這邊有一個巴士總站裡面有兩間餐廳。另外還有乘鞍本宮，以及飯店。我們攻往山頂的劍鋒入口就在這邊。
鶴ヶ池停車場
⚠️ 這邊需注意：畳平～劍峰之間的道路通常 6月～10月才開放，其餘季節因積雪封山。
主峰為劍峰（剣ヶ峰），海拔 3,026 公尺。
很神奇的時候我們抵達的時候放晴，在攻頂路上天氣轉陰，甚至沿途下冰刨，最後下雨並持續陰天。山區天氣變化神速，高深莫測，因此登山裝備一定要齊全。
疊平巴士總站
巴士總站分別於一樓及二樓都有餐廳，不過都只營業都下午1400那附近。因此如果下山後要吃餐廳，餐廳已打烊。我們搭車上山，大概12:00才到巴士總站。後來下山後就沒有食物可以吃了。
價格都蠻正常平價的，很適合吃個東西再上山。雖然沿途有2間山屋，原本以為兩間山屋都會開，結果第一間沒開。第二間山屋（已快到山頂）14:30關門。食物一定要準備夠，不然若擔心有不可預測的狀況出現，最好一開始在巴士總站就先吃。
巴士總站二樓有廁所，不過是需要付費的廁所。在停車場的空地，也有另外的廁所，但不知道需不需要付費。（因下山一直下雨，只希望趕快進到室內）
我們這次是搭乘長野縣側的這條路線，通常回程票也都已經都買好了。時刻表一定要確認好，因為最晚下山的巴士班次是16:30。
長野縣側（乘鞍高原）
- 乘鞍高原觀光中心停車場：
- 位置：乘鞍高原的主要入口，靠近巴士站。
- 收費：多數為免費停車，但旺季或特定區域可能收費，建議提前確認。
- 用途：適合前往畳平（標高2,702公尺）的遊客，需在此搭乘接駁巴士。
岐阜縣側（平湯溫泉）
- 平湯巴士總站停車場：
- 位置：位於平湯溫泉地區，為前往乘鞍岳的主要交通樞紐。
- 收費：每日約500日圓，實際費用可能依季節調整。
- 用途：提供前往畳平的接駁巴士服務，適合從岐阜側進入的遊客。
乘鞍本宮
這邊有賣登山御守跟頂守！打算攻頂後一定要買個頂守。
好難想像在劍岳海拔3000多公尺的山頂上還有一間『乘鞍本宮頂上本社』。
登山注意事項及必備裝備
- 季節變化：秋季氣溫較低，建議攜帶保暖衣物。
- 野生動物：山區可能有熊出沒，建議攜帶鈴鐺或其他防熊裝備。
- 交通資訊：公車班次有限，建議事先查詢時刻表
- 裝備：水，乾糧，鹽糖，登山杖，防水外套，羽絨衣，薄長袖，防水登山鞋，防水登山褲，熊鈴，毛帽，圍脖。
乘鞍岳（主峰：劍峰）
- 日本第19高山，海拔超過3,000公尺，是日本少數能輕鬆登上3000公尺級山峰的地方。
- 搭乘巴士到「畳平」（標高2,702m），再步行約1.5～2小時即可登頂。
- 沿途火山地形、雪壁、火口湖景色壯麗。
但我平心而論，真的還是需要有點登山經驗跟體力，不然真的上不去！
高山湖泊群（如権現池、位之池）
- 火山活動後遺留的火口湖，湖水清澈、可見倒影。
- 特別推薦晨間或黃昏時欣賞湖面變化與星空倒影
上下圖就是一張在下雨一張出晴天，竟然就是3小時內的變化。
建築物處就是以為會營業的第一間山屋，但完全沒開。這邊是唯一比較適合吃東西的平台。之後就是一路陡上碎石坡了。
好不容易快走到稜線上，結果竟然開始下冰雹，打在臉上真的超級痛。完全沒有想過天氣會有這樣的變化，好險裝備都有攜帶齊全。趕快把防水外套穿上以及帽子。
冰雹一顆一顆的竟然累積成像雪景了，就可以想像下的蠻大的。老實說也因為天氣的巨變，讓難度上升很多。
後來好不容易冰雹停了天氣有稍微好一點，能看到這樣的美景還是很值得的。
往回看這高山湖泊，真的覺得自己好幸運，可以看到這樣的風景。畢竟在台灣要看到這樣的高山湖，爬山能力都是隨便現在這個級距的好幾倍。主要是因為日本可以直接抵達到比較高海拔得地方，只要從一半開始往上爬的概念。跟台灣一路由下往上攻的強度就是差很多。
頂上山屋
我們其中一位為了趕在14:30前抵達第二間山屋喝咖啡，我們因此分開走。但這個山屋跟山頂的神社不在同一條路上，等於是有岔路往外分的。加上天氣能見度不好，我走到山頂不見同伴，原本還以為他山難了…. 要注意在這個3000多公尺的山上，手機是完全沒有訊號的，只有SOS。也因為這次的經驗真的學乖了，爬山一定要結伴走，除非大家能力都很強。
乘鞍劍岳 山頂『乘鞍本宮頂上本社』
看到頂上本社就想到，當出攻頂後，找不到同伴的焦慮以及恐慌。開始求救日本人，但本人又不會日文。真的畢生難忘的經驗。
還是紀念一下日本的第一座百岳。
